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更年期女性易发心血管疾病 预防有4招

日期:2021-9-11(原创文章,禁止转载)

更年期女性应该如何预防心血管疾病?更年期的女性容易患上各种疾病,这是我们都知道的。专家指出,更年期女性患上心血管的概率要高于男性,而且,要承受的危害也很高,因为更年期女性本身的心理状况就比较差,那么,更年期女性应该如何预防心血管疾病呢?

美国一项研究发现,和平时相比,更年期前后,女性心血管病的发病风险增加了3倍。专家还指出,这时候的女性心血管病上升很快,而且此时心脏病发作的死亡风险第一次高于男性。这是因为,一方面,更年期女性体内激素水平快速下降,对心血管保护作用降低;另一方面,更年期女性情绪波动大,很容易陷入悲观、忧郁、焦虑等负面情绪中,精神压力可导致心肌缺血。

那么,更年期女性应该如何有效的预防心血管病呢?

1、更年期女性预防心血管重要在消除病因。比如,消除梅毒感染和贫血,注意预防和治疗甲状腺病。

2、还应该防治各种有关的危险因素,要戒除熬夜、酗酒、喝咖啡等嗜好,这样可以降低诸如冠心病的发生概率。

3、另外,这期间,要及时的控制急性链球菌感染,积极治疗风湿热,并且有效控制高血压,可以预防心血管病。

4、养成良好的生活习惯。生活作息要规律、保持充足的睡眠;保持乐观积极心态和愉快心情;劳逸结合,避免过度疲劳;注意饮食健康、多吃富含膳食纤维和降低血脂的食物、保持正常体重等等。适当开展户外运动和有氧运动,呼吸新鲜空气对预防心血管疾病也起着重要的作用。

上面专家回答了:“更年期女性应该如何预防心血管疾病”,介绍了一些有效的预防心血管疾病的方法,十分适合更年期的女性。对于所有女性来说,更年期属于一个特殊的阶段,这个阶段人们很容易出现各种身体问题,所以建议在这个阶段的女性一定要保持良好的心态、积极参加身体锻炼、提高自身免疫力。


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