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大家知道怎么做胡萝卜汤吗

日期:2018-12-6(原创文章,禁止转载)

很多时候我们自己在家里面的时候就是喜欢做一辽源市哪家医院治癫痫便宜些汤,汤不但在口感上面非常的好,而且营养价值也是非常的高的,是很多养生的人的一个选择,其中有一个非常常见的就是胡萝卜汤,当然了它的做法是有很多种的,大家知道哪几种,还有他们的营养价值呢?

制作方法四平市那个医院治疗小孩癫痫病好

(1)将胡萝卜洗净,切碎,放入钢精锅内,加入水,上火煮沸约20分钟。

(2)用纱布过滤去甘肃专治猪婆疯的权威医院渣,加入白糖,调匀,即可饮用。

每100克胡萝卜中,约含蛋白质0、6克,脂肪0、3克,糖类7、6~8、3克,铁0、6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1、35~17、25毫克,维生素B10、02~0、04毫克,维生素B20、04~0、05毫克,维生素C12毫克,热量150、7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中,尤以深橘红色胡萝卜素含量最高,各种胡萝卜所含能量在79、5干焦~1339、8千焦之间。

1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;

2、利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;

3、健脾除疳:维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;

4、增强免疫功能:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作银川洛金凤区小儿癫痫最好医院用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞;

所以说大家可以在自己的家里面试试做做这种汤,制作的方法是非常的简单的,而且也不需要太多的时间,一旦你每天坚持喝胡萝卜汤的话,那么对于你的身体健康是有一个很大的促进的作用的,希望有兴趣的人们可以关注一下。

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