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冬至之后最适宜进补食疗最佳选择竟是它1

日期:2019-2-1(原创文章,禁止转载)

冬至之后最适宜进补 食疗最佳选择竟是它!

众所周知,冬天是对身体“进补”的大好时节,俗称“补冬”,冬季做好进补可以更好地适应气候季节性的变化,调整身体素质,增强体质以抵御寒冬。很多人一入冬就开始忙着服补品、喝药酒,但其实,按照中医的理论,入冬即补并不是一个好的选择,反倒是到了冬至再补,才能有最佳效果。补冬可分为食补和药补,那么食补吃什么才是最佳选择呢?不同的人可能有不同的看法,但根据专家的建议,原来清汤羊肉才是上上之选!清汤羊肉,补而不燥,最适合冬天容易手脚冰冷,但进补后又容易上火的人群,可以说是平安进补的好选择。而且这样煮出来的羊肉汤,羊膻味会少很多,入口也不觉得汤水肥腻,能让更多人接受。竹蔗、茅根和马蹄都是偏凉性之物,有清热之效,但非大寒之物,少量配合温补的羊肉食用,使羊肉不温燥,但仍能起到益肾气、助元阳、补精血的作用贵阳最权威的儿童癫痫医院。按此分量煮出来的羊肉汤分量颇足,估摸着煲中的羊肉一餐吃不完,所以当时我们家在还羊癫疯军海医院没有进食前便把煮好的羊肉汤分成了两份,一份放冰箱,一份进食。在进餐前分餐保存,能有效减少食物中的细菌数,也就能更好抑制隔夜汤中的亚硝酸盐含量了。想要把清汤羊肉炖得既美味又滋补,还不容易上火,那下面这发菜谱安利你可得收好啦~主要功效:温补暖身材料:红萝卜2条、玉米1条、马蹄6个、茅根、竹蔗各一小把、羊腿1只、生姜3大片。(3-4人量,可分两餐)烹调方法:红萝卜洗净去皮切块、玉米洗净切段、竹蔗洗净开边切段、茅根、马蹄洗净治疗宝宝癫痫的医院哪种比较好备用、羊腿洗净切块焯水备用,生姜洗净切片拍扁。把准备好的材料放入瓦锅中,加入清水4000ml,大火福建癫痫病权威医院煮沸后,改用中火煲约1-1.5小时,调入适量食盐即可食用。厨卫频道,欢迎访问:http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于冬至之后最适宜进补 食疗最佳选择竟是它!的信息,请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/

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